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Santé et Prévention

Sensible aux problèmes de santé qui s’accentuent et inscrit dans une volonté de devenir un partenaire incontournable pour la santé de leurs adhérents, la section Centre-Val-de-Loire de Mutuale, la Mutuelle Familiale a décidé de mettre en place divers ateliers sur les thèmes de la prévention, de la santé et de la solidarité, tout au long de l’année 2018.

Le tout premier atelier qui a débuté le 24 février dernier avait pour vocation de sensibiliser les personnes sur les problèmes de dos et de stress.

Entourés par Ludovic Gobbé et Kevin Armant, préparateurs physique à Symbiose club de sport, les participants ont pu découvrir et apprendre les gestes et les bonnes pratiques à avoir pour éviter les problèmes de dos.

Pendant 1h30 les exercices proposés étaient basés sur la mobilité et le renforcement postural ainsi que sur différents assouplissements articulaires et des mouvements d’automassage pour réduire les contractures et les douleurs dûes aux mauvaises postures du quotidien.

Pour finir, Katia Soler a expliqué à tous les bienfaits de la sophrologie pour le corps et pour réduire les sensations de stress, pour ensuite faire quelques exercices axés sur la respiration et la concentration. Un vrai moment de détente pour tous.

Tous étaient satisfaits d’avoir passé ce bon moment et ravis de savoir qu’ils pourront reproduire tous ces exercices régulièrement chez eux ou en venant chez Symbiose.

Victime de son succès une 2ème session a dû être proposée le même jour pour répondre à la forte demande.

Le deuxième atelier qui aura pour thématique la « Perte de poids » aura lieu le 31 mars prochain. Il aura pour projet de « manger sain dans un corp sain » avec des conseils alimentaires et des activités physiques adaptées à chacun.

 

Témoignages et appréciations de l’atelier « Dos et stress »

« J’ai particulièrement apprécié l’atelier de renforcement musculaire proposé par Ludovic. Cette séance m’a permis de dénouer des tensions : dos, pieds, mollets et de parvenir rapidement à m’assouplir. L’atelier sophrologie était également intéressant. J’ai déjà eu l’opportunité de découvrir cette technique et les vertus de la respiration pour trouver son équilibre personnel  Florence »

« Super Sympa ! Bons conseils, à renouveler Mireille »

« Très bien ! il faut le refaire »

« Bonne initiative, sympa »

« Tous les ateliers proposés ce jour étaient intéressants »

« Ateliers conviviaux, ça fait du bien de se bouger ! »

 

 

 

Siège mutuale

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