mardi, 09 avril 2019 00:00

Santé et Prévention – Atelier perte de poids 2019

Mutuale et son partenaire Symbiose ont organisé pour la 2ème année consécutive l’atelier « perte de poids » les 29 et 30 mars à St-Gervais-la-Forêt.

L’objectif de celui-ci était de découvrir une méthode efficace pour perdre du poids à l’aide de conseils alimentaires et d’exercices physiques adaptés à chacun.

C’est ainsi que nos participants ont pu bénéficier gratuitement de 2 heures d’atelier, qui se sont configurés par un temps d’échange en les sensibilisant à la surconsommation de glucide simple dans nos aliments, tels que le sucre blanc, les céréales raffinées ou tous autres produits transformés, mais également en étudiant les aliments ayant un indice glycémique bas, permettant ainsi une digestion plus lente et donc bénéfique pour la santé.

Celui-ci a été suivi de conseils pour l’élaboration d’un menu type pour le petit-déjeuner et le déjeuner.

Ensuite, Ludovic GOBBE, préparateur physique à Symbiose, leur a proposé de pratiquer quelques mouvements d’activités physiques afin d’atteindre l’objectif visé, perdre du poids avec des exercices simples et faciles à reproduire.

Nos participants sont ressortis ravis de cet atelier, mais ils ont surtout apprécié les conseils qui leur ont été prodigués et qu’ils pourront mettre en application pour être en meilleure santé.

Mutuale veut devenir un acteur local sur les questions de santé et de prévention en apportant des solutions concrètes pour y répondre.

Ainsi, si vous souhaitez en bénéficier, suivez nos initiatives sur notre site www.mutuale.fr

 

Les appréciations de nos participants :

  • Excellente prestation qui allie théorie et pratique. Les explications sont très accessibles. Merci !
  • Très bon moment de partage avec des explications simples de compréhension. Pensez à demander de venir avec une tenue détente.
  • Très bonne initiative. Des explications claires et une activité sportive ouverte à tous. Merci à vous.
  • Très intéressant, tant au niveau diététique que sportif. Suis également intéressée par d’autres ateliers. Merci.
  • Atelier riche en information. Convivial et qui aide à penser à soi. Je conseille cet atelier, tout comme celui pour le mal de dos (il y a un mois).
  • Atelier très intéressant et sympathique.
  • Très bien, à refaire.
  • Très sympa et instructif. Dommage que l’on n’ait pas su qu’il faille faire du sport ! Tenue adéquate.
  • Très bien, très pédagogique : expérience à renouveler.
  • Très bon cours et très instructif.

 

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